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簡単にできるバストアップをする方法はどんなものがある？

バストを大きくするためには、
たくさんの方法があります。

ここで、その方法をいくつかご紹介していきますね！

まずは、バストアップブラです。

通販でも下着売り場でも買えて、
ブラジャーを付けるだけでバストアップできるという
とても簡単な方法です。

ただ、バストアップブラは、バストアップの効果はあまりないみたいです。

でも、カラダに合ったブラを付けることによって、
バストが大きく見える、という効果はあるようです。

「綺麗に見せる」という意味ではありですね！

それから、リンパマッサージ。

これは、お風呂に入ったときなどに、
自分でバストの周りをマッサージして、老廃物を流し、
バストの周りの血行とリンパの流れを良くしていく方法です。

この方法は、続けていくとバストアップの効果があるみたいです。

しかし、１日の疲れを癒すバスタイムに毎日するのは
めんどくさいと思う人も多く、続かない人が多いようですね。

腕立て伏せをして、バストアップをするという方法もあります。

普段使わない大胸筋を鍛えて、バストアップする方法です。

ただこれは、ある程度バストがある人には効果があるみたいで、
バストが小さい人には効果はキビシイようです。

Aカップ、Bカップの場合は、引き締るだけで
逆効果になることもあるので注意が必要ですね。

大豆を食べたり豆乳を飲んで、
大豆イソフラボンの働きで女性ホルモンを促進して
バストアップする方法もあります。

これは、長期で続けていくと、効果があるようです。

他の食べ物でいうと、キャベツもバストアップの効果があるのですが、
食べ方や食べるタイミングなどで、
バストアップできるかどうかが決まるようです。

しかし、即効性があるわけではなく
あくまで長く続けて徐々に効果が表れてくるということです。

大豆で、すぐに大きくなるなら
最近の豆乳ブームでバストが大きい人ばかりになっているはずです。

あなたの周りの豆乳好きの友達に
l効果を聞いてみるといいかもしれません。

有酸素運動でバストアップする方法もあります。

ジョギングやウォーキング、自転車をこぐ、などの有酸素運動は、
ホルモンの分泌を促して、新陳代謝をアップします。

それによってバストが大きくなるのですが、
これは効果に個人差があるみたいです。

胸が小さい人には、あまり効果が期待できないようですが、

何ヶ月か続けていくと、
胸が小さい人にも効果がでることもあるみたいです。